幸福里沙龙课堂：我的情绪我做主，情绪管理有秘诀

“我讨厌胡思乱想的自己” 

“我讨厌动不动就发脾气的自己” 

“我讨厌抑郁哭泣的自己”

“我真觉得我没希望了，每天这样反复的情绪”

“我每天真的是在自我煎熬，我真的好害怕” 

“我好无助，好绝望”

 ……

你是否也有类似的情绪困扰？你是否每天也在对自己说这样的话？面对自己每天起伏不定的情绪，你是否一次次挣扎着摆脱，却不停被打败，因而更加焦躁而无助呢？

每个人都有情绪，但我们大都对情绪缺乏了解和关注。

情绪没有好坏之分，但有积极与消极之分，并且情绪几乎每时每刻都产生着，如果消极的情绪得不到及时的疏导，或者被人为压抑，那么轻则影响人的激情，重则使人走向崩溃。

因此，做好情绪管理，成为一个高情绪价值的人，是我们在婚恋关系中的必修课。

8月26日，金牌导师—若水老师，为学员带来了一场“我的情绪我做主 情绪管理有秘诀”的主题沙龙。

课程内容主要包括以下五个方面▼

1.情绪管理的能力，是一切能力的基础。

2.触动不了对方情绪的沟通，就是耍流氓。

3.解析情绪密码。

4.穿越情绪按钮的方法是什么？

5.四种管理情绪的方法。

现场气氛热烈，学员与老师积极互动▼

若水导师，幸福里情感金牌导师，深圳电视台《第一调解》调解员，国家一级婚姻家庭咨询师，国家二级心理咨询师，国家注册形象设计师，情感课程讲师，亲子教育专家，中国进化心理学派实战导师，两性关系及婚姻问题专家，资深分离小三专家，爱情保鲜专家。

从事10多年心理教育工作，擅长用进化心理学解决婚姻家庭情感问题，帮助委托人挽回配偶、改善婚姻质量、情绪调节、处理好恋人、夫妻、婆媳、亲子关系，增加爱情浓度。

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